Zwangerschapsyoga
Als je zwanger bent kan Integrale Yoga je fysiek en geestelijk op de geboorte van je kind voorbereiden. Ook leer je bewust te worden van de innerlijke processen die zich tijdens en na de zwangerschaps- periode afspelen en kun je ze beter doorgronden. Tijdens deze yoga wordt door middel van specifieke oefeningen je lichaam voorbereid op de bevalling. Er wordt aandacht besteed aan ontspannings- en ademhalingsoefeningen, speciaal aangepast aan jouw persoonlijke toestand.
Ook staan er lichte meditaties op het programma om in contact te komen met de stilte in jezelf.
De ongeboren baby is heel ontvankelijk voor de lichamelijke en geestelijke toestand van vooral de moeder en ook van de vader. Door yoga leer je hiervan bewust te worden en deze te beïnvloeden. Voor het kind wordt een basis gelegd voor een harmonieuze ontwikkeling, die zal doorwerken in het verdere leven.
Wil je deelnemen aan zwangerschapsyoga?
Je kunt op elk moment van de zwangerschap aan de lessen deelnemen. Hoe eerder je komt, hoe beter je geestelijk en lichamelijk kan voorbereiden.
Elisabeth Witvliet
Juliam van der Veer
of Jim Ruiter
t 0251 - 31 44 47
e move! akersloot
