Fitness

Sport je graag en wil je extra trainen? Of kun je eigenlijk wel wat meer beweging gebruiken? Dan kun je prima fitnessen bij Move! In onze goed geconditioneerde fitnessruimte maak je gebruik van alle aanwezige cardio- en krachtapparatuur. De fitnessruimte is op bepaalde tijden geopend en is vrij toegankelijk. Je kunt zelf een programma afwerken of kiezen voor een trainingsschema dat je opstelt samen met een instructeur. Je maakt het programma zo zwaar of specifiek als jij zelf wilt. Zonodig wordt er advies gevraagd aan de sportfysiotherapeut van Move! Zet jezelf in beweging!

Doelstellingen van fitness zijn o.a.

• ontspanning
• verbeteren en/of onderhouden van je conditie
• verbeteren en/of onderhouden van spierkracht en conditie na het beëindigen van een (para) medische behandeling
• verminderen van overgewicht
• voorkomen van steeds terugkerende lichamelijke klachten
• recreatief bewegen onder begeleiding